Що таке надмірна вага?

З: Що таке надмірна вага?

В: Надмірна вага - це стан людини, коли в її тілі міститься більше жиру, ніж потрібно для здоров'я, тобто її тіло занадто важке.

З: Як дізнатися, чи має людина надлишкову вагу?

В: Щоб дізнатися, чи має людина надлишкову вагу, можна розрахувати індекс маси тіла (ІМТ). Люди з ІМТ 25 і більше вважаються людьми з надмірною вагою. Все, що вище 30, вважається ожирінням (дуже надмірною вагою).

З: Які проблеми зі здоров'ям пов'язані з надмірною вагою?

В: Надмірна вага пов'язана з такими проблемами зі здоров'ям, як діабет 2 типу та підвищений ризик смерті на 20-40%. Ожиріння має більші ризики для здоров'я, ніж просто надмірна вага.

З: Чи правда, що надмірна вага не настільки шкідлива для здоров'я, як прийнято вважати?

В: Огляд 97 статей, опублікованих у Pubmed у 2013 році, показав, що надмірна вага асоціюється зі значно нижчою смертністю від усіх причин, ніж "нормальна" вага. Крім того, 51,3% дорослих, які були віднесені до категорії "надмірна вага", були також метаболічно здоровими.

З: Як люди зазвичай намагаються схуднути?

В: Зазвичай люди намагаються схуднути, вживаючи менше їжі, що називається "дієтою". Вони також можуть займатися фізичними вправами, щоб допомогти собі схуднути. Однак сама по собі дієта часто виявляється неефективною, і 41% тих, хто сидить на дієті, через чотири-п'ять років після закінчення дієти важать більше, ніж до її початку. Деякі люди також можуть використовувати трав'яні чаї, порошки та пігулки, щоб знизити свою масу.

З: Чи можна класифікувати тварин як людей з надмірною вагою?

В: Так, тварини також можуть бути класифіковані як "люди з надмірною вагою".

З: Чи існує якась негативна соціальна стигма, пов'язана з "надмірною вагою"?

В: Так, деякі люди вважають, що "зайва вага" означає, що людина лінива або погана, і це призводить до дискримінації з боку оточуючих - такий тип дискримінації по відношенню до тих, хто має "зайву вагу", відомий як фетіфобія (англ. fatphobia)