З: Що таке тривога?
В: Тривога - це відчуття дистресу або душевного неспокою, викликане страхом перед небезпекою або нещастям.
З: Які фізичні симптоми пов'язані з тривогою?
В: Фізичні симптоми, пов'язані з тривогою, можуть включати головний біль, розлад шлунку, втому/виснаження, нездатність розслабитися і біль у м'язах.
З: Чи існують довгострокові наслідки тривоги?
В: Так, якщо людина страждає від сильних і тривалих періодів тривоги, це може призвести до тривожного розладу, який можна вилікувати за допомогою терапії та ліків.
З: Які загальні симптоми тривоги?
В: Загальні симптоми тривоги можуть включати невпевненість у собі, низьку самооцінку, страх перед громадськими місцями або спілкуванням, нав'язливу поведінку, побоювання зробити помилку, нічні кошмари і порушення режиму сну.
З: Які ознаки характерні для нападу тривоги?
В: Звичайні ознаки нападу тривоги включають пітливість, тремтіння і тремор, серцебиття (прискорене серцебиття), задишку або гіпервентиляцію (надто швидке дихання), поколювання в руках і ногах, а також відчуття, що має статися щось погане.
З: Як рівень стресу впливає на переживання тривожних почуттів?
В: Рівень стресу, необхідний для виникнення тривожних почуттів, залежить від людини, але може включати такі речі, як втрата роботи або смерть близької людини.
З: Чи є спосіб зменшити тривожні почуття з часом?
В: У більшості випадків так - у багатьох людей тривожні почуття з часом минають без медичного втручання, і вони повертаються до свого нормального стану.