Що таке харчова піраміда?
З: Що таке харчова піраміда?
В: Харчова піраміда - це таблиця, яка допомагає людям визначити, скільки порцій кожної групи продуктів вони повинні з'їдати щодня, щоб бути здоровими.
З: Які поживні речовини містить зерно?
В: Зернові містять вуглеводи, а також деякі вітаміни та мінерали.
З: Які поживні речовини містять овочі та фрукти?
В: Овочі та фрукти містять багато вітамінів, деякі мінерали і мало жирів, але фрукти часто містять більше калорій і цукру.
З: Які поживні речовини містять молочні продукти?
В: Молочні продукти містять білок, трохи жиру і багато кальцію - елемента, який допомагає будувати міцні кістки.
З: Які поживні речовини містить м'ясо?
В: М'ясо містить білок, трохи жиру та вітаміни групи В.
З: Які поживні речовини містять жири, олії та солодощі?
В: Жири, олія та солодощі дають калорії, жири та цукор, але не дуже поживні речовини.
З: Чому важливо дотримуватися харчової піраміди?
В: Важливо дотримуватися харчової піраміди, тому що вона допомагає збалансовано харчуватися і отримувати всі поживні речовини, необхідні організму для гарного здоров'я.
